Personal Training
در این سطح مربی با طراحی تمرینات تخصصی برای افزایش عملکرد ورزشکاران در رشته های ورزشی که به سرعت و توان انفجاری وابسته هستند و همچنین زمانبندی بندی تمرینات برای آماده سازی و به اوج رسانی ورزشکاران در زمان خاص و عوامل موثر در ارتقاء سطح توانایی آنها آشنا می شود.
| ردیف | عنوان | مدت | نوع کلاس |
|---|---|---|---|
| 1 | اصول طراحی تمرینات سرعتی ، چابکی و پلیومتریک | 2 ساعت | تئوری |
| 2 | اصول طراحی تمرینات تعادلی و قدرتی با وزن بدن | 2 ساعت | تئوری |
| 3 | زمانبندی بندی تمرینات | 2 ساعت | تئوری |
| 4 | تغذیه و مصرف مایعات در ورزش | 2 ساعت | تئوری |
| 5 | مکمل ها و داروهای رایج و نیرو زا در ورزش | 2 ساعت | تئوری |
| 6 | ویژگی بدنسازی ورزشهای گروهی | 1/5 ساعت | تئوری |